Comment soulager les crampes ?

AccueilSantéComment soulager les crampes ?

Il m’arrive souvent d’avoir des crampes nocturnes et franchement c’est très douloureux.

Je ne bois pas assez et je sais que les crampes viennent d’un manque d’hydratation, je fais beaucoup de sport intensif et je sais aussi que les crampes peuvent venir de là.

Voilà comment soulager les crampes.

En prévention, je prends de l’homéopathie, du calcium, du magnésium et de l’arnica en cas de crise.

Les étirements sont efficaces en cas de crampes nocturnes.

Lorsque une crampe apparaît la nuit, j’essaie de m’étirer le plus possible même si la douleur est presque insupportable, ça marche dans 90% des cas.

J’ai lu récemment comment soulager les crampes avec un remède de grand-mère, il suffit de déposer un morceau de savon de Marseille assez gros au fond du lit dans un bas pour que les crampes n’apparaissent pas.

Le savon est à base de potasse et il comblerait les déficits en potassium mais j’avoue ne jamais avoir essayé. 

Voilà comment soulager les crampes.

Comment effacer les rides du cou naturellement

Êtes-vous fatigué de voir des rides autour de votre cou ? Souhaitez-vous qu'il y ait un moyen d'effacer ces lignes indésirables ? Eh bien,...

Les erreurs à ne pas commettre lorsque l’on débute en musculation

La musculation peut être un excellent moyen de renforcer votre corps et d'améliorer votre forme physique. Cependant, si vous débutez dans cette activité, il...

Les bienfaits de la méditation pour votre bien-être

La méditation est un outil puissant qui peut vous aider à améliorer votre santé et votre bien-être. Dans cet article, nous allons examiner les...

Serviettes hygiéniques ou culotte menstruelle : Laquelle est la meilleure ?

En ce qui concerne les menstruations, les femmes ont plus d'options que jamais. Les serviettes hygiéniques jetables (ou "pads") sont faciles à trouver et...

pourquoi la mort te fait peur

La mort est une chose à laquelle nous devons tous faire face, et cela peut être difficile. Il n'y a pas moyen de l'éviter...

La santé mentale et le yoga : une relation bienfaisante

Le yoga est une forme populaire d'exercice et de relaxation qui peut contribuer à améliorer votre santé mentale. Bien qu'il n'existe pas de preuves...

comment mieux dormir ?

Pour la plupart d'entre nous, le sommeil est le meilleur moment de la journée. Mais parfois, nous n'en profitons pas pleinement. Vous dormez peut-être...

Comment se relaxer ?

De nombreuses personnes pensent que le moyen de se détendre est de ne rien faire. Ce n'est pas le cas. En fait, les personnes...

Comment réussir une séance de breathwork ?

Notre respiration est un vecteur d'autonomisation et de guérison, mais nous n'y prêtons souvent pas attention. En fait, une personne moyenne prend plus de...

Comment avoir un ventre plat homme ?

Vous voulez donc avoir un ventre plat, n'est-ce pas ? Eh bien, la première étape est d'arrêter d'y penser. Sérieusement. Plus vous êtes obsédé...