Il m’arrive souvent d’avoir des crampes nocturnes et franchement c’est très douloureux.

Je ne bois pas assez et je sais que les crampes viennent d’un manque d’hydratation, je fais beaucoup de sport intensif et je sais aussi que les crampes peuvent venir de là.

Voilà comment soulager les crampes.

En prévention, je prends de l’homéopathie, du calcium, du magnésium et de l’arnica en cas de crise.

Les étirements sont efficaces en cas de crampes nocturnes.

Lorsque une crampe apparaît la nuit, j’essaie de m’étirer le plus possible même si la douleur est presque insupportable, ça marche dans 90% des cas.

J’ai lu récemment comment soulager les crampes avec un remède de grand-mère, il suffit de déposer un morceau de savon de Marseille assez gros au fond du lit dans un bas pour que les crampes n’apparaissent pas.

Le savon est à base de potasse et il comblerait les déficits en potassium mais j’avoue ne jamais avoir essayé. 

Voilà comment soulager les crampes.